Высокая стрессоустойчивость и самообладание

Стресс — наша естественная реакция на непредсказуемые события. Стресс ассоциируется с увеличением адреналина в крови. Усиливается приток крови к головному мозгу, соответственно повы-

шается способность запоминать и действовать в сложных ситуациях. Однако кроме оптимального уровня стрессовая реакция может быть крайне негативной, что, в свою очередь, ведет к ошибкам.

Негативные воспоминания прошлого мешают сосредоточиться. Трейдер бежит в «ракушку» — зону комфорта. Пример: в ситуации стресса инвестор подходит к некомфортному, но прибыльному уровню позиции. Ради комфорта он часто жертвует прибылью.

Гадюдсон показал, что в условиях стресса 60% людей становятся очень убеждаемыми.

У переполненного волнениями инвестора не остается места для размышлений, и поэтому он не может справиться со сложной ситуацией. Его мозг начинает использовать рептильные отделы, предназначенные для реакции «борись—беги». Все ресурсы идут на этот уровень, просто не оставляя резервов для подключения неокортекса, ответственного за суждения и мышление. Поэтому инвестор принимает эмоциональные решения и теряет деньги. А иногда, не будучи способным принять самостоятельное решение, следует советам брокера или делает так, как делает большинство, и опять же теряет.

Кроме того, используя реакцию «борись—беги», трейдеры расходуют много энергии. Как правило, они продолжают делать то же, что и раньше, не меняя стратегии, а только прилагая больше усилий. Однако эти дополнительные усилия не приводят к результатам. Предположим, у инвестора проигрышная ситуация и он всеми силами пытается рационализировать незакрытие позиции, стараясь оправдать себя. В результате образуется еще большая потеря.

Пламмер (Р1шптег) причинами стресса считает расхождение между целями, ожиданиями и достижениями трейдера. Данная мысль отражена на рисунке 6. Видно, что наши достижения, как правило, не только меньше ожиданий, но и не совпадают полностью с запланированным.

Коппел же вывел «оптимальное состояние» трейдера. Его составляющие (см. рис. 7):

спокойное состояние духа;

позитивные ожидания;

активное вовлечение;

контроль тревоги;

повышенное внимание;

оптимистичный настрой;

сфокусированность.

Вывод: инвестору следует развивать защитные механизмы против стрессогенного воздействия. Тогда изменение восприятия стрессоров изменит сами события для трейдера.